wszystko o

[...] tej fiormy jest sprowadzana z chin - tak jak pierwsza kreatyna Olimpu, więc lepiej pomyśleć o kreatynach bardziej "zachodnich" Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

[...] minimum spozycie wegli prostych i pokarmow o wysokim indeksie glikemicznym. Wegle zlozone tez ograniczaj ale stopniowo i postaraj sie zjechac do 1g/kg masy. Podziel to wszystko na 5 a najlepiej 7-8 posilkow ktore spozywaj rownomiernie w ciagu dnia. Jesli ciezko pracujesz badz na prawde ostro trenujesz to nie ograniczaj tak wegli bo nie [...]

[...] możliwość zaczęcia bójki w autobusie, bo wtedy jest znacznie mniejsze ryzyko, że będzie wyciągał kosę, bo było sporo ludzi i wszyscy mieli takie miejsca, że widzieli wszystko jak na dłoni. Przyszedł i usiadł naprzeciwko mnie i gadaliśmy. Zacząłem wypytywać o kosę i on wtedy zaczął walić do mnie teksty, że zarobię nożem i że nie będę miał [...]

[...] + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 4. Wznosy kolan w gore 4*20 + po 10 wznosow na strone Trening jest na prawde ciezki, ale gdy sie juz przyzwyczaisz wszystko bedzie dobrze. Zaleta tego programu treningowego jest to, ze cwiczenia mozna wykonywac w domu (nie musimy miec drabinek lub poreczy aby wykonywac wznosy kolan - [...]

Daj więcej o tej piłce. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Rasti klasyczny przykład LENISTWA-wolałeś gotowy, ale dupny plan zamiast napisac coś więcej o sobie i otrzymać FACHOWĄ poradę-to smutne.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Wiesz co tak naprawde to chyba wszystko zalezy od tego ile takim przyrzadem jestes w stanie cwiczyc ile razy to sciskasz 20, 50 razy a moze idzie Ci lepiej i np mozesz to sciskac przez 10 minut albo wiecej. Po ajkim czasie odczuwasz zmeczenie miesni? Sa rozne sciskalki gumowe kolka, piankowe piłki, gripmastery o roznej sile nacisku na kazdy [...]

Pytanie zasadnicze- o jaką wyytrzymąłosć Ci idzie?? O wydolność organizmu-jego odpornośc na długotrwały wysiłek? Czy o cechy konkretnych grup mięsni? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] białeczko? Ps cytat ze strony extensora "Najwyższej klasy produkt zawierający 100% izolatu białka serwatkowego, stworzony z myślą o profesjonalistach. Najczęściej używany przez zawodowców z racji najlepszej przyswajalności (BV160) oraz swych silnych właściwości anabolicznych..." wszystko co cie nie zabije,czyni cię silniejszym...FN

[...] zeby te pory byly jednakowe. 5. Nie ma przeciwskazan jezeli chodzi o moje zdrowie. 6. Diety nigdy nie mialem. Teraz juz mam: opiera sie na 3g bialka/kg, 6g weglowodanow/kg i 1g tluszczy/kg a dzienna liczba kalorii wacha sie w granichach 3300/3500. Mam nadzieje ze wszystko co cie interesuje napisalem. Teraz licze na pomoc :) No one is perfect ...

[...] troszke pozmienialem cw. te ktore mi bardziej odpowiadaja, a zassad to czywisie ze bede przestrzegal jak w treningu obwodowym, chodzi mi tylko o sama rozpiske cw. mysle ze wszystko jest w nich zawarte co napisalem wyzej BOZEEE ja dzisiaj zaczynam ta regeneracjeeeeee, RATUuuuuJ....... ......a z innej beki, Michail tylko Ty zostales na tym forum [...]

[...] cięższy i lżejszy, kolejnością ćwiczeń: wyciskanie, triceps, inne ćwiczenia. Zwłaszcza dla początkujących i niskozaawansowanych. Podchodźcie krytycznie do źródeł internetowych - w sieci można umieścić wszystko co przychodzi do głowy i nie ma recenzentów, którzy by oceniali strony internetowe pod względem jakości merytorycznej ich zawartości.

aaa....no i wszystko jasne ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Szkoda stawów-=to raz A dwa- nie będzie pełnego efektu, gdyż nie jesteś gotów ns realizację cykli specjalistycznych. A 3- to proszę o zmniejszenie objętości podpisu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

albo źle szukam albo nie ma nic na temat proporcji, owszem że w składzie jest wszystko to znalazłem ale ile to juz inna sprawa... mis00 mówisz że jednak isolat? ciekawe... na razie brałem tylko koncentrat serwatki innej firmy i nie był zły ale słyszałem tyle o matrixie że postanowiłem spróbować...ale może czysty izolat...? zobaczymy lessie

[...] jeśli odpowiedzi które uzyskuję są wiarygodne to przekazuję je dalej, klientom w sklepie i nowym użytkownikom sfd. Ale czasami muszę trochę popytać, gdybym wszystko co powie producent przyjmował za pewnik to rzucałbym tu teksty z reklam. A Wy każdą wątpliwość przyjmujecie za atak na firmę. Prawdziwa cnota krytyki [...]

ja jestem w 6 tygodniu i wyskok poszedl w gore o 13 cm. mam 16 lat wiem prawie wszystko o tym programie , na polskich stronach jest przewaznie blad jak chcecie to piszcie yasiu22 (wp.pl) chetnie pomoge

Mam filmy walk Andy Huga z K1. Hmmmm... w sumie to mam troche takich rzeczy na dyszczku, kiedyś chciało mi się ściągać wszystko co podleci z DC. Teraz niestety transfery mam około 2KB/s i już nie da się tak jak kiedyś. Mam około 1.5GB walk PRIDE, K1 i troche karate, no i jakiś tam shit jeszcze. Niestety o walki karate jest najtrudniej na sieci... [...]

Witam Ostatnio pojawil sie nastepujacy problem. Gdy wstaje rano to przez kilka godzin mam zoladek troszke zmulony i nie moge nic jesc bo o malo co zwracam. Jednak Po kilku godzinach jest juz wszystko ok i moge jesc normalnie. Czemu tak jest??? Jak sobie z tym poradzic??? ----->Patrz komu ufasz...<-----

[...] że weźmie te 8 omenów na pierwszy cykl zostanie mu no powiedzmy 7 kg masy, to jaki bedzie drógi cykl? 10 omenów+ 8 deki? a trzeci? a jeżeli okaże sie ze chłopak mimo wszystko nie nabiera masy? może pomysli sobie "to co tam oni mi radzili było najwyraźniej zamało jak dla mnie jak wezme 20 omenów w 8 tygodni to moze cos da, a może [...]